Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum




Pobierz 32.56 Kb.
NazwaZestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum
Data konwersji04.12.2012
Rozmiar32.56 Kb.
TypDokumentacja
Zestawy pytań i zadań na egzamin poprawkowy i klasyfikacyjny

z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum

Profilowanego i Technikum Zawodowego w ZSM nr2 w Krakowie


Założenia ogólne:


  • Egzamin Klasyfikacyjny jest przewidziany dla uczniów, których frekwencja na zajęciach w II okresie nauczania nie wyniosła 50 %

(jeśli nieobecności są udokumentowane, w innym wypadku o dopuszczeniu do egzaminu decyduje Rada Pedagogiczna)

  • Egzamin Poprawkowy jest przewidziany dla uczniów, którzy otrzymali na koniec roku szkolnego ocenę niedostateczną lub uzyskana ocena

ich nie satysfakcjonuje

  • Egzamin poprawkowy i Klasyfikacyjny ma przede wszystkim formę zadań praktycznych.

  • W skład zagadnień egzaminacyjnych wchodzą: treści obejmujące wiedzę, umiejętności techniczne i motorykę zgodnie z odpowiednim programem nauczania.

  • Zestawy nauczyciele konstruują dowolnie (po jednym zadaniu z wiedzy, umiejętności i motoryki)



Klasa I


Wiadomości:

  • bezpieczeństwo ćwiczeń w terenie i na sali

  • podstawowe przepisy w konkurencjach LA

  • sposoby kształtowania siły , szybkości i wytrzymałości

  • wpływ biegu na układ krążenia i oddychania

  • pojęcie wydolności i wytrzymałości

  • sposób przeprowadzenia Testu Coopera

  • co to jest rozwój fizyczny i przy pomocy jakich parametrów go określamy

  • bezpieczeństwo podczas ćwiczeń wolnych i na przyrządzie

  • organizacja miejsca do ćwiczeń

  • terminologia gimnastyczna

  • asekuracja współćwiczącego i samoasekuracja

  • sposoby kształtowania gibkości

  • wypoczynek czynny i bierny ( stosowanie różnorodnych form relaksacji po pracy umysłowej i fizycznej )

  • przepisy gry : błąd kroków , podwójny kozioł ,

błąd trzech i pięciu sekund , błąd połowy , czas gry , punktacja

  • sygnalizacja błędów przez sędziego

  • przepisy gry

  • sygnalizacja sędziego

  • przepisy gry : boisko , siatka , przejście , punkty i błędy w odbiciu piłki

  • sygnalizacja przez sędziego

  • zdolności motoryczne ważne dla siatkarza

  • sposoby samokontroli

  • znaczenie ćwiczeń kompensacyjnych

  • wpływ siatkówki na rozwój określonych cech motorycznych

  • przepisy gry piłki nożnej halowej i 11-osobowej

  • sposoby kształtowania sprawności specjalnej piłkarza

  • dobór ćwiczeń doskonalących umiejętności piłkarskie

  • rekreacyjne walory gry w piłkę nożną

  • ćwiczenia kompensacyjne

  • system rozgrywek „pucharowych”

  • przepisy gry

  • znajomość ćwiczeń kształtujących siłę rąk i obręczy barkowej

  • wpływ ćwiczeń przy muzyce na piękno i estetykę ruchu

  • dobór ćwiczeń kształtujących koordynację słuchowo-ruchową

  • rekreacyjne walory gimnastyki przy muzyce

  • testy sprawności motorycznej

  • metody kształtowania siły

  • bezpieczeństwo ćwiczeń na siłowni

  • odpowiednie wykorzystanie środków w samousprawnianiu

  • znajomość własnych możliwości rozwojowych

  • stosowanie różnorodnych form relaksacji po wysiłku fizycznym

  • zasady racjonalnego odżywiania

  • zaburzenia odżywiania (bulimia, anoreksja)



Umiejętności techniczne:


PK - starty z różnych pozycji , biegi ze zmianą tempa i kierunku , zatrzymania,

podania oburącz : sprzed klatki piersiowej , znad głowy , dołem , kozłem,

podania jednorącz : podstawowe , hakiem , kozłem , wokół tułowia,

kozłowanie : lewą i prawą ręką w miejscu , truchcie i biegu,

rzuty : z miejsca i z biegu ,

PS - postawa siatkarska , sposoby poruszania się po boisku,

odbicia piłki : sposobem górnym i dolnym – indywidualne,

zagrywka : dolna ( frontalna ,boczna ) , górna ( tenisowa, hakiem ),

zagrywka kierowana w określone punkty boiska,

PR - podania i chwyty piłki w miejscu i w ruchu,

kozłowanie piłki : prawą i lewą ręką w miejscu , truchcie i biegu po prostej

i z wymijaniem przeszkód ze zmianą tempa i kierunku,

rzuty : z miejsca , biegu , z wyskoku,

PN – (chłopcy) przyjęcie piłki : stopą , udem , klatką piersiową,

prowadzenie piłki : nogą prawą i lewą po prostej i z wymijaniem przeszkód

w truchcie i w biegu,

podania piłki : nogą i głową po przyjęciu i z „pierwszej piłki”,

strzał na bramkę : nogą ( prostym podbiciem , wewnętrzną częścią stopy ) , głową,

Gimnastyka:

  • właściwy dobór ćwiczeń kształtujących do wykonania rozgrzewki

  • przewrót w przód do przysiadu , postawy i rozkroku

  • przewrót w tył do przysiadu i rozkroku

  • waga przodem i bokiem

  • stanie na rękach przy drabince

  • skok kuczny i rozkroczny przez skrzynię

  • wymyk i odmyk na drążku

  • przemachy nad drążkiem

  • prosty układ ćwiczeń na odwróconej ławeczce

  • prosty układ ćwiczeń wolnych

LA – start niski, start wysoki, skiping A< B< C,

Unihokej - przyjęcia i podania piłki /krążka w miejscu i w ruchu,

prowadzenie piłki/krążka w truchcie i biegu po prostej i z wymijaniem

przeszkód ze zmianą tempa i kierunku,

strzał na bramkę : z miejsca , z biegu , po przyjęciu , własnym prowadzeniu

i z „pierwszej piłki”,

Rytm, muzyka, taniec - (dziewczęta) ćwiczenia rytmiczno-taneczne z różnymi

przyborami,

dobór ćwiczeń ogólnorozwojowych wykonywanych przy

muzyce


Motoryka:

  • Tor zwinnościowo – szybkościowy,

  • Bieg po kopercie,

  • Test Coopera,

  • „Indeks” Sprawności Fizycznej Zuchory.

(Wyniki wg. określonych tabelami norm wiekowych)

Klasa II


Wiadomości:

  • bezpieczeństwo przy rzutach

  • formy ruchu przydatne do kształtowania siły i wytrzymałości

  • rola ćwiczeń przygotowujących do wysiłku fizycznego

  • kultura uczestnictwa w zajęciach terenowych

  • badanie tętna spoczynkowego i wysiłkowego

  • utylitarne znaczenie ćwiczeń gimnastycznych

  • bezpieczeństwo w czasie ćwiczeń - asekuracja, samoasekuracja

  • nazewnictwo gimnastyczne

  • ocena układów ćwiczeń

  • wykorzystanie ćwiczeń gimnastycznych w kształtowaniu prawidłowej sylwetki

  • zasady udzielania pierwszej pomocy

  • utrwalenie i rozszerzenie wiadomości dotyczących przepisów gry

  • od czego zależy celny rzut

  • zadania zawodnika atakującego

  • organizacja zawodów wewnątrz klasowych

  • przepisy gier zespołowych

  • dobór ćwiczeń kształtujących szybkość reakcji

  • samodzielne przygotowanie organizmu do wysiłku

  • znajomość ćwiczeń kształtujących siłę ramion i obręczy barkowej

  • sposób przeprowadzenia próby Ruffiera i próby harwardzkiej

  • wpływ ćwiczeń na siłowni na sprawność ogólną

  • metody kształtowania gibkości i mocy

  • problem stosowania dopingu w sporcie



Umiejętności techniczne:


PK :

  • rzut z dwutaktu i z wyskoku

  • indywidualny atak z piłką i bez piłki

  • wyprowadzenie ataku szybkiego i rozgrywanie przewagi liczebnej



PS :

  • odbicia górne i dolne piłki

  • zagrywka górna i dolna

  • wystawienie i zbicie piłki

  • blok


PR :

  • podania i chwyty piłki w miejscu i w ruchu,

  • kozłowanie piłki : prawą i lewą ręką w miejscu , truchcie i biegu po prostej

i z wymijaniem przeszkód ze zmianą tempa i kierunku,

  • rzuty : z miejsca , biegu , z wyskoku,


PN :

  • podania , przyjęcia , prowadzenie piłki i strzał na bramkę, drybling, zwody


Gimnastyka :

  • stanie na głowie, przerzut bokiem

  • skok zawrotny przez skrzynię

  • układ ćwiczeń zwinnościowo-akrobatycznych na odwróconej ławeczce – dziewczęta


LA:

  • skok z miejsca, start niski, wieloskoki, sliping A


Unihokej:

  • podania , przyjęcia , prowadzenia piłki/krążka i strzały na bramkę



Motoryka:


  • Tor zwinnościowo – szybkościowy,

  • Bieg po kopercie,

  • Test Coopera,

  • „Indeks” Sprawności Fizycznej Zuchory.

(Wyniki wg. określonych tabelami norm wiekowych)


Klasa III


Wiadomości:

  • wpływ wysiłku biegowego na wydolność organizmu

  • kultura uczestnictwa w zajęciach terenowych

  • wpływ środowiska na zdrowie człowieka

  • samoocena wydolności fizycznej

  • zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń na przyrządach

  • podstawowe wiadomości dotyczące budowy i funkcjonowania układu ruchu

  • rola ćwiczeń gimnastycznych w korekcji wad postawy

  • zasady i techniki wykonywania automasażu

  • przepisy gier zespołowych

  • zasada „fair play” w grze

  • wpływ różnych form aktywności ruchowej na rozwój poszczególnych cech motorycznych

  • sposoby samokontroli umiejętności siatkarskich

  • organizacja i sędziowanie zawodów z gier zespołowych

  • zasady kulturalnego dopingu

  • wpływ gry w piłkę nożną na podtrzymanie wysokiej wydolności organizmu

  • sposoby kształtowania sprawności ogólnej

  • dobór ćwiczeń rozwijających poszczególne zdolności motoryczne

  • najkorzystniejsze formy aktywności ruchowej służące kształtowaniu prawidłowej postawy

  • walory rekreacyjne i sportowe najbliższej okolicy

  • znaczenie aktywnego wypoczynku dla zdrowia

  • organizacja czasu wolnego

  • zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń


Umiejętności techniczne:


PK – kozłowanie slalomem, chwyty, podania, zwody, pivot, rzut z biegu LR,

PS – atak, blok, pady, rzuty,

PR - kozłowanie, podania, zwody, rzut do bramki

PN – strzał na bramkę z obrotu i półobrotu, prowadzenie piłki i strzał na

bramkę, przyjęcie piłki różnymi sposobami,

Gimnastyka – skok zawrotny o NN prostych, mostek z pozycji zasadniczej

do wstania, układ równoważny na ławeczce (dziewczęta),

układ gimnastyczny na ścieżce,

LA - skok z miejsca, start niski, wieloskoki, sliping A
Unihokej – prowadzenie piłeczki, strzały, zwody, minięcia.


Motoryka:


  • Tor zwinnościowo – szybkościowy,

  • Bieg po kopercie,

  • Test Coopera,

  • „Indeks” Sprawności Fizycznej Zuchory.

(Wyniki wg. określonych tabelami norm wiekowych)

Dodaj dokument na swoim blogu lub stronie

Powiązany:

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconEgzamin poprawkowy z języka polskiego w klasie II liceum Ogólnokształcącego

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconEgzamin poprawkowy z języka polskiego w klasie I liceum Ogólnokształcącego I Technikum

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconTematy egzaminacyjne na egzamin wewnętrzny dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum Profilowanego I Technikum

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconZagadnienia na egzamin klasyfikacyjny I egzamin poprawkowy z języka rosyjskiego dla klasy III technikum

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconProgram nauczania dla liceum ogólnokształcącego, liceum profilowanego I technikum

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconBank zadań do ustnego egzaminu dojrzałości z matematyki dla Liceum Ogólnokształcącego I Technikum

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconBank zadań do ustnego egzaminu dojrzałości z matematyki dla Liceum Ogólnokształcącego I Technikum

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconPrzedmiotowe zasady oceniania z fizyki dla liceum ogólnokształCĄcego, liceum profilowanego I technikum

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconProgram nauczania języka angielskiego dla liceum ogólnokształCĄcego, liceum profilowanego I technikum

Zestawy pytań I zadań na egzamin poprawkowy I klasyfikacyjny z wychowania fizycznego dla Liceum Ogólnokształcącego, Liceum iconPrzedmiotowy system oceniania z matematyki dla liceum ogólnokształCĄcego, liceum profilowanego I technikum

Umieść przycisk na swojej stronie:
Rozprawki


Baza danych jest chroniona prawami autorskimi ©pldocs.org 2014
stosuje się do zarządzania
Rozprawki
Dom