Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV




Pobierz 15.33 Kb.
NazwaTurystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV
Data konwersji03.01.2013
Rozmiar15.33 Kb.
TypDokumentacja

TURYSTYKA I REKREACJASTUDIA I -STOPNIASTUDIA STACJONARNEI NIESTACJONARNE WIECZOROWEII ROK, SEMESTR IV

SPECJALNOŚĆ:ODNOWA PSYCHOSOMATYCZNA

FIZJOLOGIA PRACY I WYPOCZYNKU


Wykłady (II rok, semestr IV, 15 wykładów po 1 godzinie tygodniowo)

  1. Wpływ ćwiczeń fizycznych (treningu) na organizm człowieka.

  2. Koszt energetyczny wysiłku fizycznego. Kalorymetria pośrednia i bezpośrednia. Podstawowa i wysiłkowa przemiana materii. Sposoby oceny uciążliwości wysiłku. Skala Borga.

  3. Deficyt i dług tlenowy w wysiłkach o różnej intensywności.

  4. Wydolność fizyczna, czynniki determinujące.

  5. Wydolność aerobowa, czynniki determinujące, metody oceny.

  6. Wydolność anaerobowa, czynniki determinujące, metody oceny.

  7. Próg anaerobowy, walory diagnostyczne, metody wyznaczania.

  8. Fizjologiczne podłoże ćwiczeń rozgrzewających. Zjawisko „martwego punktu” i „drugiego oddechu”.

  9. Stany przedstartowe. Szok grawitacyjny. Leukocytoza powysiłkowa.

  10. Czynność mechanizmów termoregulacyjnych w spoczynku i podczas pracy w różnych warunkach fizycznych otoczenia. Regulacja chemiczna i fizyczna.

  11. Zmęczenie i przetrenowanie – przyczyny, objawy, zapobieganie. Wypoczynek (I).

  12. Zmęczenie i przetrenowanie – przyczyny, objawy, zapobieganie. Wypoczynek (II).

  13. Podstawy prawidłowego nawadniania i żywienia w sporcie.

  14. Wpływ środowiska na funkcje ustroju – warunki wysokogórskie (hipoksja), środowisko wodne (choroba kesonowa).

  15. Wpływ bezczynności ruchowej (hipokinezja, „bed rest”) na organizm człowieka.


TURYSTYKA I REKREACJA STUDIA I-STOPNIA , STUDIA STACJONARNE I NIESTACJONARNE WIECZOROWE , II ROK , SEMESTR IV , SPECJALNOŚĆ : ODNOWA PSYCHOSOMATYCZNA , FIZJOLOGIA PRACY I WYPOCZYNKU

Strona 1 z 2

Ćwiczenia (II rok, semestr IV, 15 zajęć po 2 godziny co dwa tygodnie z wyjątkiem ćwiczeń nr 6 (3 godz.))

  1. Przepisy BHP. Zasady przeprowadzania prób wysiłkowych Analiza gazów oddechowych. Metody pomiaru podstawowych parametrów układu oddechowego w czasie pracy fizycznej (FR, TV, VE, VO2, VCO2, RQ). Współczynnik wykorzystania tlenu, wskaźnik tlenowo-pulsowy.

  2. Badanie długu i deficytu tlenowego. Oznaczanie kosztu energetycznego pracy metodą kalorymetrii pośredniej. Metody oznaczania wskaźników strukturalnych ciała (%F, FM i LBM).

  3. Pośrednia metoda określania maksymalnego minutowego poboru tlenu (VO2max) Margarii i wsp. oraz Astranda

  4. Badanie wydolności anaerobowej różnymi testami: Wingate (Bar Or,) Margarii-Kalemena, Bosco.

  5. Progi metaboliczne i sposoby ich wyznaczania. Maksymalny stan stały „steady state”.

  6. Badanie fizjologicznych reakcji organizmu człowieka na stres cieplny w saunie fińskiej.

  7. Kolokwium.


Treści kształcenia (zagadnienia do kolokwium oraz egzaminu)

Wpływ ćwiczeń fizycznych (treningu) na organizm człowieka. Koszt energetyczny wysiłku fizycznego. Kalorymetria pośrednia i bezpośrednia. Podstawowa i wysiłkowa przemiana materii. Sposoby oceny uciążliwości wysiłku. Skala Borga. Deficyt i dług tlenowy w wysiłkach o różnej intensywności. Wydolność fizyczna, czynniki determinujące. Wydolność aerobowa, czynniki determinujące, metody oceny. Wydolność anaerobowa, czynniki determinujące, metody oceny. Próg anaerobowy, walory diagnostyczne, metody wyznaczania. Fizjologiczne podłoże ćwiczeń rozgrzewających. Zjawisko „Martwego punktu i drugiego oddechu”. Stany przedstartowe. Szok grawitacyjny. Leukocytoza powysiłkowa. Czynność mechanizmów termoregulacyjnych w spoczynku i podczas pracy w różnych warunkach fizycznych otoczenia. Regulacja chemiczna i fizyczna. Zmęczenie i przetrenowanie – przyczyny, objawy, zapobieganie. Wypoczynek Podstawy prawidłowego nawadniania i żywienia w sporcie. Wpływ środowiska na funkcje ustroju – warunki wysokogórskie (hipoksja), środowisko wodne (choroba kesonowa).Wpływ bezczynności ruchowej (hipokinezja, „bed rest”) na organizm człowieka.

TURYSTYKA I REKREACJA STUDIA I-STOPNIA , STUDIA STACJONARNE I NIESTACJONARNE WIECZOROWE , II ROK , SEMESTR IV , SPECJALNOŚĆ : ODNOWA PSYCHOSOMATYCZNA , FIZJOLOGIA PRACY I WYPOCZYNKU

Strona 2 z 2



Dodaj dokument na swoim blogu lub stronie

Powiązany:

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconTurystyka I rekreacja3-letnie studia licencjackiei rok, semestr iistudia stacjonarnei niestacjonarne wieczorowe

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconKierunek turystyka I rekreacja rok I, semestr 1 studia I stopnia stacjonarne I niestacjonarne [wieczorowe]

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconKierunek turystyka I rekreacja rok I, semestr 1 studia I stopnia stacjonarne I niestacjonarne [wieczorowe]

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconStudia niestacjonarne– II rok Turystyka I Rekreacja

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconAdministracja rok akademicki 2011/2012 I rok studia niestacjonarne I° (semestr letni)

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconI rok studia niestacjonarne Harmonogram ćwiczeń rok akademicki 2011 / 2012 – semestr letni

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconIii rok studia niestacjonarne harmonogram ćwiczeń rok akademicki 2011 / 2012 – semestr letni

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconPlan zajęć, III rok socjologii, studia niestacjonarne, semestr letni (VI), rok akademicki 2011/2012

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconTurystyka I rekreacja rok akademicki 2012/2013 semestr: zimowy tydzień I

Turystyka I rekreacjastudia I -stopniastudia stacjonarnei niestacjonarne wieczoroweii rok, semestr IV iconTurystyka I rekreacja – studia zaoczne – I semestr (zimowy) 2007/2008 – licencjat rok I

Umieść przycisk na swojej stronie:
Rozprawki


Baza danych jest chroniona prawami autorskimi ©pldocs.org 2014
stosuje się do zarządzania
Rozprawki
Dom